一、酸性体质和碱性体质的主要特征分别是什么？酸性体质怎样才能转化成碱性体质？

医学家对我们的体质不仅仅以“好坏”来区分,也以“酸碱”来区分，当人体的“化学实验室”调节为弱碱性时,身体会感觉良好；相反，如果常常有一种疲倦感，时时觉得不舒服，那么很可能是酸性体质现代医学研究表明：人类健康体质应在PH7.35-7.45之间，呈弱减性，这种状态称为生理上的酸碱平衡。只有使身体保持酸碱平衡，人体的各种细胞、组织、器官才能运转良好，才能使各项生理机能处于最佳状态。一旦出现酸碱不平衡状态，酸性体质环境就会产生破坏健康的细胞、组织、器官，加速机体的衰老进程，并诱发癌症等诸多疾病。

据中外健康机构连年调查发现，在生活水平较高的大城市里，80%以上的人群体质PH值经常处于较低的一端（偏酸），为什么现代人的体质这么多的酸性呢？

因为食品是第一关键因素，酸性食品多（鱼、肉、蛋、奶、饮料……），且口味好，诱人，在加上错误的观念认为这些食品营养更好，而碱性食品少，口味不如鱼、肉香。

而且，身体本身的代谢产物是酸性的，所有的食品添加剂是酸性的，死亡的细胞是酸性的，所有的太多酸性来源形成酸性体质。体内酸性物质太多，我们的机体工作就非常累，如果我们机体内的碱性资源（血液里的钾、钠、铁，骨头里的钙等）不够，机体只能拆了墙上的砖补漏洞（把血液里的钾、钠、铁，骨头里的钙都调出来中和酸），以求得机体的正常运做，导致体质的PH值太低，造成酸性物质在我们身体里慢慢堆积，同时血液粘稠度增高，血液流通的速度就会减慢，血管慢慢的变细，把血管慢慢的堵掉，把骨头慢慢地抽空……，引发许多久治不愈的各种各样慢性疾病，例如：高血压、高血脂、高血粘、肥胖、痛风、动脉硬化，神经痛、风湿关节痛、肾结石、膀胱结石、肾炎、糖尿病、脂肪肝、心脏病、经常便秘、神经衰弱，痴呆症、老年骨骼疏松等等。美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说：“酸性体质是百病之源”。所以，保持身体酸碱平衡是必需的！

二、碱性体质的特征

碱性体质的特征有哪些？弱碱性体质的人，机体免疫力比较强，生病机率相对较少，常常表现得精力充沛，富有活力。人体血液PH值(酸碱度)控制在7.35-7.45之间，有利于促进新陈代谢。

食物不会改变人体体质，想通过进食碱性食物改变人体酸碱度是不科学的。食物的好处不在于它的酸碱性，而在于它本身的营养价值。所以，无论是碱性体质还是酸性体质，只有合理地搭配选择食物，才能够减少营养缺乏，保持身体健康。

三、如何改变碱性体质

1、多运动：在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。

2、多吃碱性食物：日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱性食物比如海带，白萝卜，豆腐，红豆香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西，因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡。

3、多喝水：如果主要的饮水是白开水，要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。

扩展资料：

注意事项：

1、弱碱性体质的人，机体免疫力比较强，生病机率相对较少，常常表现得精力充沛，富有活力。人体血液PH值(酸碱度)控制在7.35-7.45之间，有利于促进新陈代谢。

2、食物不会改变人体体质，想通过进食碱性食物改变人体酸碱度是不科学的。食物的好处不在于的酸碱性，而在于本身的营养价值。所以无论是碱性体质还是酸性体质，只有合理地搭配选择食物，才能够减少营养缺乏，保持身体健康。

3、精神压力或神经紊乱心理因素和作息时间不规律使身体呈酸性。工作学习压力过大，情感受挫使酸性物质无法释放体外。并且作息习惯不正常，夜生活频繁，熬夜，通宵等不良习惯也会让身体酸化。

参考资料来源：百度百科-体质酸碱性

四、碱性体质有什么特征

问题一：碱性体质和酸性体制的区别和好处？ 人体最好的PH一般是7.35-7.45之间，也就是弱碱性，酸性体制不正常，没有碱性体质好。

酸性体的特征一般会有以下几种：

1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。

3、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。

4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。

础5、酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。

碱性食物有以下几种：豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。

问题二：碱性的体质有哪些表现 看尿色:发黄是微酸性，无色是微碱性。但早起第一泡尿会发黄，说明排泄的废物多，不算数的。

问题三：碱性体质的表现 如果真的身体里的“碱性”都在身体上有特征了 那么哥们你离走不远了 呵呵

一般都是来判别酸性体质 因为癌症病人都是酸性体质 而且肥胖的人大多是酸性体质 这就应该平时在饮食上多加注意 经常吃肉的话就容易造成酸性体质 所以平时多吃些蔬菜水果对身体很好 肉其实不是什么好东西 少吃

问题四：怎么样测女人是酸性体质还是碱性体质 答题测试酸碱性 1. 你是否经常食欲不振？ 2. 你是否经常夜里睡眠不好？ 3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？ 4. 你是否每天都感到很疲劳？ 5. 你是否不能长时间专注工作？ 6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？ 7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？ 8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？ 9. 你是否免疫力低下，容易生病？ 10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？ 11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？ 12. 你是否经常得皮肤病？ 测试结果分析： 如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。 预防和改善酸性体质 酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。 健康小资料―常见食物的酸碱性 强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等 中酸性 火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等 弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅 弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等 中碱性 大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等 强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等

五、什么是碱性体质 饮食调节碱性体质

什么是碱性体质科学研究发现，人类的体质可以分为两种，一种是酸性体质，另一种是碱性体质。那么，什么是碱性体质?

了解得知，原来分辨自己是酸性体质还是碱性体质，主要是从人体血液的酸碱性来判断。在正常生理状态下，人体血液的pH值精确保持在7.35-7.45之间，呈现出弱碱性，这是人体细胞完成生理功能的最佳酸碱度，少一分或者多一分都不正常。新生的婴儿，如果身体健康，毫无疑问他的体液基本就是弱碱性的。

但人体的酸碱体质不是一成不变的，人体在正常代谢过程中，不断产生酸性物质和碱性物质，也从食物中摄入酸性物质和碱性物质。现代生活中，由于熬夜、饮食不均衡等不良生活习惯，加上恶劣外界环境的影响，大多数原本是碱性体质的人逐渐转变成酸性体质。

研究数据发现，在全国人口中，碱性体质的人所占的比例只有10%左右，更多的人体质都属于弱酸性，即身体状态都大多都处于健康和疾病之间的亚健康。另外，有研究后表明，“采用合理的方法改善酸性体质，努力创造体内微碱性环境，是预防各种疾病的关键。”

多吃蔬菜水果（碱性食品），少吃肉食（酸性食品）。牛奶在很多地方说是碱性的，但也有地方认为是酸性的。弱碱性食物有益于长寿。

经测定，弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。

还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山植、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。

至于酸性食物或偏弱酸性食物，除了各类畜禽肉外，常见的酸性食物还有蛋黄、鱼籽、牡顿、白米、面条、面包、馒鱼、章鱼等等。

六、什么是碱性体质，什么是酸性体质？如何让身体变碱性体质？

人体中最主要的组成物质成份是水份，我们也称它为体液，而根据体液的PH值可以划分为碱性体质和酸性体质，酸性体质有许多的危害，但是酸性体质是可以改变成碱性体质的，我们可以从调整饮食结构、加强运动、戒烟控酒、保持良好的心态以及生活作息规律入手。

一、酸性体质以及危害

人体内的体液的PH值如果在7.35 至7.45 之间，这就说明我们的身体是碱性体质，这时候，我们的身体是最健康的，但是许多人的体液是在7.35左右甚至比7.35还要低，这时候就是酸性体质了。

与碱性体质相比，酸性体质的人非常容易发胖，甚至能够感觉自己喝水都能长肉，而且一天到晚不是头疼就是肚子疼，没做什么事情但却感觉全身乏累提不起精神，反正感觉哪哪都不舒服，可是到医院去检查吧，又查不出有什么毛病，而且女性皮肤黯淡缺少光泽，和同龄人一比，比别人衰老许多，稍上了点年纪，什么痛风、三高、心脑血管啊全部都找上门来了，甚至当人体内体液进一步酸化后，还会发生癌症甚至变成植物人等现象，所以说，酸性体质的危害是非常大的。

二、如何将酸性体质变成碱性体质呢？

1.调整饮食结构 现在人的生活水平都比以前有了很大的提高，平时餐桌上都是一些鸡、鸭、鱼、肉、蛋类等高蛋白，而主食也是精米白面，这些食物虽然给我们提供了足够的营养，但是长期食用这些食品，我们身体内的湿气也会越来越加重，最后就会演变成酸性体质，导致身体变得沉重起来，如果我们能够将精粮改成粗粮，将荤腥食品改成新鲜的蔬菜瓜果，体内的PH值就会渐渐提升。 

2、多运动益处多 如今一些体力活都被机器和人工智能替代，很少有人再挥汗如雨的干体力活了，甚至出门也是以车代步，这导致了大部分人运动量不足，体内的一些多余的垃圾排不出体外，所以体质渐渐变酸，如果我们能够迈开腿，每天运动个半小时或者走上个几千步，长期以往，人不但会恢复活力，而且也会越来越精神。

3、严格的戒烟控酒 有些人每天都要和不同的人打交道，这就少不了应酬，于是抽烟喝酒成了寻常事，但是烟酒这两种物质摄入过多，可以破坏人体内的健康，导致体质渐渐酸化，所以想要变成碱性体质，必须要多戒烟控酒做起。

4、保持平和的心态 黄帝内经上说：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲忧伤肺、惊、恐伤肾”，所以情绪对于人体的健康也是有很大的影响的，一个人的情绪长期处在大起大落中，很容易生病，所以想要一个好的身体，就必须要有一个平和的心态。

5、生活作息要规律 对于年轻人来说，加班、熬夜打游戏，深夜彻夜不归反而成为了一种时髦、一种骄傲，甚至美其名曰“丰富的夜生活”，但是人体都有自己的生物钟，我们晚上在休息的时候，身体的各脏器也在排毒，而且生物钟紊乱，容易内发泌失调，长期以往，身体就会出现许多状况，所以有规律的生活，才是碱性体质的最大保障。